Nordic Walking
Im Jahr 1992 wurde pole walking (Pole = Skistock) erstmals in Amerika vorgestellt. 1997 wurde Finnland Nordic Walking als Sommertrainingsmethode für Spitzensportler aus den Berechen Skilanglauf, Biathlon und Nordische Kombination eingesetzt. Hieraus wurde ein Bewegungskonzept entwickelt, das sowohl das Herz- Kreislaufsystem als auch 90 % der gesamten Muskulatur trainiert.

Nordic Walking ist eine sehr gesundheitsfördernde Ausdauersportart besonders auch für ältere Menschen, die neben Erhalt und Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit auch etwas für ihre kognitive und mentale Leistungsfähigkeit tun möchten. Die dabei eingesetzten Nordic Walking Stöcke dienen zusätzlich für unsichere Fußgänger als Stützmöglichkeit beim längeren und/oder auch bergigen Gehen oder Wandern an. Voraussetzung ist eine fachlich fundierte Einführung in die Grundlagentechnik durch den geschulten Übungsleiter oder Trainer.

  Inhalt   

Nordic Walking findet im Freien statt. Dabei wird Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt.
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Übungsleiter
Zeiten   Dienstag, Donnerstag
(genaue Zeiten im Kursplan)
Kosten   für 10 Wochen 45,- €
 
Anmeldung   direkt per E-mail

oder telefonisch unter (0391) 5448700