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Auch im kommenden Sommer bietet der SCM-Gesundheitssport zwei Ferienfreizeiten im Kanu auf  einheimischen Gewässern an. Dieses Ferienangebot richtet sich an Kinder und Jugendliche von 12 bis 18 Jahren. Zur Auswahl steht dabei die Bode-Saale-Elbe Tour vom 26.07.-30.07.08 und das Abenteuer Elbe vom 12.07. bis 18.07.08. Zusätzliche Informationen und Möglichkeiten zur Anmeldung gibt es unter dem Link Ferienfreizeit.

Liebe Mitglieder,

hiermit möchten wir Euch ganz herzlich zum

Nikolaus Nordic Walking

Einladen! 

Wann: 04. Dezmeber.2007 

17.00 -18.00 Uhr eine Runde Nordic Walking durch den Park

Ab 18.00 Uhr geselliger Teil am Feuer bei Glühwein und Stolle 

Wo: am Schweizer Haus (Seilerweg 17)

Laufen für Magdeburg

Sie würden gern an der 13km – Strecke des 4. Magdeburg Marathons teilnehmen? Aber Sie sind sich nicht sicher, ob Sie durchhalten? Wie Sie sich vorbereiten sollen? Dann bietet der Gesundheitssport des SC Magdeburg Laufanfängern und Läufern mit etwas Vorerfahrung eine Laufgruppe, mit dem Ziel, Sie für die 13km Strecke am 21.10.07 fit zu machen. Inhalte sind theoretische Hinweise zur Trainingsgestaltung als auch regelmäßige Lauftreffs mit praktischen Tipps für Lauftechnik und Training. Neben Rahmentrainingsplänen gibt es die Option auf individuelle Trainingspläne.

Anmeldungen über email

"Wenn Sportler grillen"!

Beflügelt durch die sommerlichen Temperaturen im April Am 15.05. fand unser diesjähriges Frühlingserwachen auf der Multisportanlage des Gesundheitssport statt.  den eingetretenen Temperatursturz nutzten dieses mal weit über 60 Mitglieder und Kursteilnehmer die Gelegenheit bei Grillgut und Getränken sich untereinander auszutauschen und einmal die Kursleiter und Trainern außerhalb der Übungszeit zu erleben!

Zusätzliche Informationen und Anmeldungen sind telefonisch unter (0391) 5448700, direkt im Kulturpark, Schweizer Haus; Seilerweg 17, Montag bis Freitag ab 10.00 Uhr, oder direkt hier möglich.

Morgenstund´ hat Gold im Mund - mit Pilates!

Beim SCM Gesundheitssport kann man nun auch den Tag mit Pilates beginnen. Angestrebt ist die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Grundlage bilden Übungen aus der Tiefenatmung und Entspannung. Pilates spricht den Körper in seiner Komplexität an und zielt vorrangig auf eine verbesserte Körperhaltung und -kontrolle ab.

Informationen und Anmeldungen

Mit einem straffen Bauch in den Sommer! 

Wer den Sommer mit einem straffen Bauch und mit gesundem Rücken begrüßen möchte, findet in unserem Pilates-Kurs optimale Voraussetzungen dafür. Pilates ist auf die Stärkung der gesamten Muskulatur ausgerichtet. Grundlage bilden Übungen aus der Tiefenatmung und Entspannung. Pilates spricht den Körper in seiner Komplexität an und zielt vorrangig auf eine verbesserte Körperhaltung und -kontrolle ab.

In diesem Sommer bietet der SCM-Gesundheitssport zwei Ferienfreizeiten im Kanu auf  einheimischen Gewässern an. Dieses Ferienangebot richtet sich an Kinder und Jugendliche von 12 bis 18 Jahren. Zur Auswahl steht dabei die Bode-Saale-Elbe Tour vom 22.07.-26.07.07 und das Abenteuer Elbe vom 11.08. bis 17.08.07. Zusätzliche Informationen und Möglichkeiten zur Anmeldung gibt es unter dem Link Ferienfreizeit.

Neue Gesundheitssportkurse 55+ beim SC Magdeburg

Mitte Februar beginnt der Sportclub Magdeburg mit der neuen Kursstaffel des Gesundheitssport 55+. Hierbei handelt es sich um eine bewährte auf Senioren abgestimmte und effektive Trainingskombination aus dem Bereich Herz-Kreislauf-Training und funktioneller Gymnastik, welche von qualifizierten Übungsleitern begleitet wird. Aufgrund der großen Nachfrage aus den letzten Kursstaffeln, werden vom Gesundheitssport des SC Magdeburg jetzt zusätzliche Termine in das Kursprogramm aufgenommen. Die Termine für das von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Kurskonzept sind Dienstag, Mittwoch und Donnerstag.

Zusätzliche Informationen und Anmeldungen sind telefonisch unter (0391) 5448700, direkt im Kulturpark, Schweizer Haus; Seilerweg 17, Montag bis Freitag ab 10.00 Uhr, oder direkt hier möglich.

Aktualisierter Kursplan online!

Ab sofort steht der aktuelle Kursplan für das erste Halbjahr 2007 online zur Verfügung. Alle neu beginnenden Kurse sowie alle Fortlaufenden Angebote sind übersichtlich zusammengefasst. 

direkter Link

Noch freie Plätze für Nordic Walking- und Rückenschulkurse

Um fit durch die graue Jahreszeit  zu kommen und um den Pfunden ein Schnäppchen zu schlagen bietet der SC Magdeburg  noch freie Plätze in seinen Kursen an. Es ist möglich in neue Kurse wie Nordic Walking und Rückenschule einzusteigen. Alle Kurse können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Fit und Gesund durch den Winter mit Nordic Walking

Auch im Winter ist eine ausreichende Bewegung und Belastung des Körpers wichtig. Deshalb bietet der SCM - Gesundheitssport neue Nordic Walking - Kurse an.

Neben der sanften und individuellen Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, erlernen Sie innerhalb eines 10 Wochenkurses die richtige Nordic Walking Technik und wie die Belastung moderat dosiert werden kann. Zu folgenden Zeiten werden im Stadtpark Nordic Walking Kurse angeboten: dienstags und freitags jeweils um 18.00 Uhr, mittwochs um 17.30 Uhr und am Donnerstag um 10.30 Uhr.

Anmelden und weitere Informationen über den Kursbeginn und andere Kursangebote erhalten Sie beim SCM - Gesundheitssport unter, Tel.: 0391-5 44 87 00.

Beim SCM - Gesundheitssport können Pfunde purzeln.

Am 01.02.2007 startet ein neuer Kurs, eine Kombination aus einem Bewegungs- und einem Ernährungsprogramm. 

Innerhalb von 10 Wochen soll durch  ein sanftes Herz-Kreislauf-Training die Ausdauer gesteigert werden, dabei wird die Belastung individuell dosiert und gesteigert. Neben dem Bewegungsprogramm werden viele praktische Tipps und Informationen zur Ernährung vermittelt, die Ihnen beim abnehmen helfen sollen. Der Kombinationskurs findet immer donnerstags im Seilerweg 17 statt und wird von ausgebildeten Fachkräften geleitet.

Anmelden können Sie sich unter SCM-Gesundheitssport: Tel.: 0391-5448700 oder direkt über diesen Link.

...Ein ruhender Rücken braucht irgendwann Krücken...

Deshalb starten Sie doch bewegt in das neue Jahr und tun Ihrem Rücken etwas gutes . Der SCM – Gesundheitssport beginnt am 18.01.2007 mit einem neuen Kurs Wirbelsäulengymnastik, jeweils um 19.00 Uhr. Innerhalb des 10 Wochenkurses sollen gezielt die Muskeln des Rumpfes und Rückens gestärkt werden. Neben dem funktionellen  Kräftigungstraining sollen unterschiedliche Entspannungstechniken vermittelt und erlernt werden.
 Zusätzlich startet am Montag, 22.01.2007 ein neuer Kurs Rückenschule, immer um 18.00 Uhr in der Sporthalle in der Burchhardstraße.
 In der Rückenschule, sollen gezielt Ihre Muskeln im Hals, Nacken und im unteren Rücken gekräftigt werden. Dabei erfahren Sie viel über die Ursachen von Rückenschmerzen, was Sie selbst dagegen tun können und wie sie sich rückenfreundlich im Alltag und Beruf bewegen.
 Zusätzliche Informationen sind telefonisch unter (0391) 5448700, direkt im Kulturpark, Schweizer Haus; Seilerweg 17, Montag bis Freitag ab 10.00 Uhr, oder direkt hier möglich.