Gesundheitssport 55+

Auch Senioren können noch Sport treiben!

Speziell abgestimmte Übungen für ältere Menschen vermitteln Freude und Spaß an der Bewegung und haben darüber hinaus einen großen gesundheitlichen Nutzen. Wer sich anstrengt, bemerkt, dass sein Herz schneller schlägt. Und so kann man das Herz trainieren - und das ist bis ins hohe Alter noch wichtig und nützlich, denn bald wird mehr als ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland über 60 Jahre alt sein. Auch noch das hohe Alter kann man gesund und fit erleben, und man kann selbst einiges dafür tun. 

Zum Beispiel regelmäßig Sport treiben! Sport hält nicht nur fit, sondern erhält die körperliche Leistungsfähigkeit oft bis ins hohe Alter - darüber sind sich Wissenschaftler und Ärzte einig. Trotzdem sind die meisten Senioren träge. Rund 75 Prozent der 70- bis 79-jährigen Männer und Frauen treiben überhaupt keinen Sport, wie eine Untersuchung des Robert-Koch-Instituts in Berlin zeigte. Nach Schätzungen des Sportmediziners Prof. Klaus Bös von der Universität Karlsruhe bewegen sich sogar weniger als fünf Prozent der Senioren zwischen 50 und 60 regelmäßig. Eine große Umfrage hat ergeben, dass nur 5 Prozent der Senioren vom Arzt den Rat bekommen hat, regelmäßig Sport zu treiben. Das ist ein wirklich erschütterndes Ergebnis. Aus medizinischer Sicht spricht nichts dagegen, sich bis ins hohe Alter sportlich zu betätigen. Ganz im Gegenteil: Regelmäßiges körperliches Training fördert das Wohlbefinden, die Beweglichkeit und das Selbstwertgefühl.

Übungsleiter

oder telefonisch unter (0391) 5448700